Aannemen en wegdraaien

Cyclus 1 — Aannemen en meenemen · week 2 van 3: onder druk

Waar deze cyclus over gaat

De bal komt bij je en blijft bij je. Het meeste balverlies in deze klasse gebeurt binnen één seconde na het aannemen.

Deze week

Vorige week lukte het aannemen zonder tegenstander. Deze week staat er iemand in de rug — het moment waarop het in een wedstrijd misgaat.

Beide kernvormen beginnen in het voordeel van de aannemer: de verdediger volgt eerst alleen en mag pas later afpakken. Dat is niet uit voorzichtigheid, maar omdat een vorm waarin de aanvaller vrijwel altijd verliest iets anders traint dan de bedoeling is.

De poortje-aanname van vorige week komt terug, met een derde speler erbij. Dat er weinig uit te leggen valt, is het idee.

De woorden van deze cyclus

1. Kijken vóórdat de bal komt
2. Verste voet
3. Eerste raak vooruit

Dezelfde drie als vorige week. Er hoort deze week één zin bij die uit nummer 1 volgt: kijk over je schouder.

Veld

   VAK A (32 x 20)                    VAK B

   ^  ^      ^  ^      ^  ^                ‖  pupillendoel
   O  O      O  O      O  O
   ^  ^      ^  ^      ^  ^           partij 5v5
   (5 x poortje-aanname, zelfde
    als vorige week)                  ‖ ‖  kleine doeltjes

   +--------+ +--------+ +--------+
   | 10x10  | | 10x10  | | 10x10  |   <- aannemen en wegdraaien
   +--------+ +--------+ +--------+

Tijdlijn

0–8 · Vijf ballen, tien spelers

Vak van 20 × 20. Vijf ballen voor de hele groep, twee tikkers zonder bal. Getikt met bal? Dan word jij tikker. Je bent veilig zodra je hem hebt afgespeeld aan iemand zonder bal.

Tweede week hetzelfde spel, dus er valt niets uit te leggen.

Levert op: balcontacten, afspelen onder druk, en tikkers die van achteren komen — dus aannemen terwijl er iemand achter je zit.

Makkelijker: zes ballen, één tikker. Zwaarder: vier ballen.

8–22 · Poortje-aanname met schaduw

Dezelfde vorm als vorige week, met per tweetal een derde speler die op één meter achter de ontvanger start.

• Eerste vier minuten: de verdediger volgt alleen en pakt niet af.
• Daarna: hij mag de bal veroveren.

Elke twee minuten doorschuiven, zodat iedereen alle drie de rollen doet.

              ^
               ^
   O• ----->  O X   <- verdediger op 1 m in de rug
               ^
              ^
   |<-- 8 m -->|

Levert op: aannemen met iemand in de rug, en het poortje kiezen dat het verst van de verdediger ligt.

Makkelijker: de verdediger blijft de hele vorm volgen en mag alleen met de armen storen; of poortjes verder uit elkaar. Zwaarder: de verdediger start naast de ontvanger.

22–38 · Aannemen en wegdraaien

Drie vakken van 10 × 10. Per vak een aanspeler op de lijn, een ontvanger in het vak met de rug naar de dribbelrichting, en een verdediger vlak in zijn rug.

De ontvanger neemt aan, draait weg naar links of rechts, en dribbelt over de overkant. Afspraak in de vorm: eerst over je schouder kijken, dan pas de bal aannemen.

                        X  <- verdediger start in de rug
   N• ------------->    O  ~~~~~~~~>  |  overkant
   aanspeler         ontvanger        |

   |<---------- 10 x 10 m ----------->|

Levert op: de wedstrijdsituatie die dit team het vaakst verliest — bal in de rug, tegenstander mee — teruggebracht tot kijken, aannemen, wegdraaien.

Makkelijker: vak naar 12 × 12, of de verdediger start twee meter verder terug. Zwaarder: de verdediger mag één kant dichtzetten.

38–56 · Partij 5v5

Vak B, op het pupillendoel met keeper.

Regel van vandaag Twee seconden vrij na de aanname. Vorige week waren het er drie, volgende week geen.

Levert op: net te weinig tijd om de bal eerst stil te leggen.

Makkelijker: drie seconden. Zwaarder: alleen vrij bij de eerste aanraking.

Bij een andere opkomst

Uitzetten vóór de training

• Vak A: vijf poortjesparen (zelfde als vorige week) en drie vakken van 10 × 10
• Vak B: pupillendoel plus kleine doeltjes
• Hesjes voor de verdedigers