3-tegen-1

Cyclus 3 — Passen en je laten zien · week 3 van 3: in het spel

Waar deze cyclus over gaat

De spelers zonder bal. Op dit niveau staan ze vaak op één lijn of in een rij achter de bal — logisch, want ze lopen naar de bal toe. Het gevolg is dat degene met de bal geen uitweg heeft: de ene medespeler staat achter de andere.

Wie schuin staat, levert twee uitwegen op in plaats van nul. Dat is ruimtelijk, en daar werkt wijzen beter voor dan praten.

Deze week

Twee weken passen en vrijlopen. Nu drie vormen waarin op één lijn staan simpelweg niet werkt — de driehoek in de kernvorm, de rondo met één man minder, en een partij waarin de balbezittende ploeg altijd in de meerderheid is.

De woorden van deze cyclus

1. Hard over de grond
2. Stap uit zijn schaduw
3. Roep een naam

Voor de derde week dezelfde. Er hoort deze week één beeld bij, geen vierde woord: niet op één lijn.

Veld

   VAK A (32 x 20)                        VAK B

     ^         ^         ^                     ‖  pupillendoel
    / \       / \       / \
   ^---^     ^---^     ^---^              partij 4v4 + 2 jokers
   (3 driehoeken van 10 m)

   +----------+ +----------+ +----------+
   | O  •O    | | O  •O    | | O  •O    |  <- 3v1
   |     X    | |     X    | |     X    |     (3 x 14 x 14)
   | O        | | O        | | O        |
   +----------+ +----------+ +----------+

Tijdlijn

0–8 · Vijf ballen, tien spelers

Derde en laatste week, nu met drie tikkers in plaats van twee. Cyclus 4 krijgt een ander openingsspel.

Levert op: met drie tikkers is er bijna altijd iemand in de buurt, dus moet er sneller worden afgespeeld en beter gekeken.

Makkelijker: twee tikkers. Zwaarder: vier ballen én drie tikkers.

8–22 · Driehoek met positiewissel

Drie drietallen (of groepjes van vier), elk met een bal en drie pylonen in een driehoek van tien meter. Rondspelen in één richting, en na elke pass loop je naar de pylon waar je hem heen speelde. Na vijf minuten de andere kant op.

Levert op: de driehoek onderhoudt zichzelf — wie wegspeelt gaat naar de plek waar hij heen keek, dus er staat altijd iemand op elke punt. De eerste twee minuten gaat het mis, daarna klikt het.

Makkelijker: driehoek van 8 meter, of eerst zonder positiewissel. Zwaarder: twee ballen per driehoek.

22–38 · 3-tegen-1 in een vak

Drie vakken van 14 × 14, in elk drie aanvallers en één verdediger met hesje. Acht passes op rij is een punt.

Met elf spelers: twee vakken van vier en één van drie, waar met z’n drieën wordt rondgespeeld tot de eerste wissel.

   O•  ----------------------->  O
     \
       \        X                 <- verdediger staat altijd verkeerd
         \                           zolang het een driehoek is
           v
            O    <- schuin achter, niet op één lijn

   |<---------- 14 x 14 m ---------->|

Dit is de rondo van week 8 met één speler minder.

Levert op: met vier spelers op de hoeken kun je stil blijven staan; met drie kan dat niet, dus er moet iemand bewegen om aanspeelbaar te zijn.

Makkelijker: vak groter, of de verdediger mag alleen lopen zonder af te pakken. Zwaarder: 3-tegen-2 in hetzelfde vak, of maximaal twee keer raken.

38–56 · Partij 4v4 + 2 jokers

Twee jokers spelen altijd mee met de partij die de bal heeft; de keeper staat in het pupillendoel.

Regel van vandaag Geen extra regel — de twee jokers zijn de regel.

Levert op: de balbezittende ploeg speelt altijd zes tegen vier, dus er is bijna altijd iemand vrij. Voor een team dat elke zaterdag het omgekeerde meemaakt, is dat achttien minuten van een andere ervaring.

Makkelijker: drie jokers. Zwaarder: één joker, of de jokers mogen maar twee keer raken.

56–60 · Afsluiten

Cyclus 3 is hiermee rond, en daarmee ook deze reeks van tien weken. Er zijn negen woorden die het team kent:

Die negen blijven het hele seizoen staan en betekenen op dinsdag, vrijdag en zaterdag hetzelfde.

Bij een andere opkomst

Uitzetten vóór de training

• Vak A: drie driehoeken van pylonen, plus drie vakken van 14 × 14
• Vak B: pupillendoel, en twee hesjes apart voor de jokers

Hierna

Cyclus 4 begint op 24 november en gaat over samen opbouwen: vanaf de keeper, het veld breed maken, en de afspraak nooit dwars voor eigen doel — die is dan vier vrijdagen geoefend en kan op dinsdag inhoudelijk worden uitgewerkt. Het recept om zelf een cyclus op te zetten staat in 03-trainingsopzet.md.